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女性必見!加齢を怖がらずに素敵に年を重ねる5つの術

加齢とともに女性の体は徐々に変化していきます。それはホルモンの働きが衰えるなど様々な要因があります。まず気になるのはお肌の老化。シワやたるみは加齢のサインですよね。 見た目が老化するとともに気分的にも若さを失ってしまいま…

脂肪とサヨナラ!毎朝の味噌汁で健康的にダイエット!

あなたは毎日味噌汁を飲んでいますか? 朝はパン派という人が増えていますが、実は朝食を味噌汁にすることでダイエット効果が期待できます。 今回は味噌汁の効果やおすすめの具など、味噌汁ダイエットについてまとめてみました。 味噌…